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本日の俺曲

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2013年2月12日 社長の本日の俺!〜社長のダイエットリターンズ〜 No.21

ダイエット日記17日目~19日目(初日から-7.2kg)

ダイエット17日目(2/5)

体重78.0

前日比-0.2kg

牛歩的微減!

朝はプロテイン500ccのみ

昼ご飯は豆腐にチーズを挟んで豚ヒレ肉とキャベツで包んだロールキャベツ、寒天シチューかけに若布とネギのスープ、

夜ご飯は19時にローストビーフ4切、豚シャブ60g、サラダ、枝豆、串カツの衣を取ったもの、キャベツ、ささみ、もずく酢のサラダ

運動は腹筋80回

エアロビクス60分

明日体重計乗るのが怖い!

ダイエット18日目(2/6)

体重77.2

前日比-0.8kg

嬉しい!

朝は趣向を変えて若布スープに生姜味噌を入れて

昼ご飯はまたまた豆腐、チーズ、豚ヒレのロールキャベツ寒天シチューかけ、煮大根ひとつ、半熟茹で玉子ひとつ、若布スープ

夜は19時にもずく酢、キャベツ、ささみのサラダ200g

運動はエアロバイク40分、腹筋80回

明日は胃カメラです。

ダイエット19日目(2/7)

体重77.0kg

前日比-0.2kg

初日から-7.2kg

今日は胃カメラ飲んで、ピロリ菌の除菌はじめます。

一週間ですが、治験っていうやつです。

なので朝は白湯のみ、

子供送ってから病院へ、

一週間飲む薬貰って来ました。

昼になるとお腹減り過ぎて倒れそうになりました。

やっと15時にパステルゼリープラスというダイエット用置き換え食品を作ってみました。ブルーベリー味ですが、フルーチェみたいで美味!

久しぶりの甘みに感動!

これ毎日食べたい~

楽しみになりそう。

夜は19時にキャベツ、豆腐、ささみ、ゴボウキムチ、もずく酢のサラダ200g.干し芋60g

運動はレッスン、エアロバイク40分、腹筋80回、筋トレ

治験始まったので本日から一週間禁酒です。

2013年2月12日

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